"In uns selbst liegen die Sterne des Glücks"
(Heinrich Heine)
Das AT ist eine Art Selbsthypnose, sowie körperliche
und seelische Tiefenentspannung nach Prof. Dr. J.H. Schultz.
"Auto" bedeutet selbst, "gen"
soviel wie werde, "trainieren" heißt
üben. Zusammengefügt verbirgt sich also dahinter
"selber sein", oder "zu sich selber finden
durch üben".
Es hilft Menschen, zur Ruhe und Entspannung zu finden, sowie
das allgemeine Wohlbefinden und den Umgang mit Stresssituationen
zu verbessern. Außerdem wirkt das Autogene Training
psychosomatischen Störungen entgegen.
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